Sitzen sie richtig ?

Viele Menschen sitzen an ihrem Arbeitsplatz nicht richtig.
Die Folge sind Verspannungen, die dann noch zu Kopfschmerzen führen können.
Hier eine kleine Agenda für das richtige Sitzen am Arbeitsplatz.


Können Sie mit geneigtem Kopf die höchste Zeile auf Ihrem Monitor lesen?
Ein Winkel von ca. 35 Grad unterhalb Ihrer waagerechten Sehachse ist perfekt.

Sie haben kein Fenster oder andere Lichtquelle hinter sich, die für Reflexionen auf Ihrem Bildschirm sorgen.
Trifft das zu?

Sitzen Sie so, dass sich ein Fenster auf Ihrer rechten oder linken Seite befindet?

Zeigt Ihr Bildschirm in Richtung einer raumhohen Wand ohne Fenster?

Ist Ihr Bildschirm so aufgestellt, dass Sie ihn direkt betrachten können, ohne den Oberkörper dabei drehen zu müssen?

Ist Ihre Bildschirmauflösung so eingestellt, dass Sie auch kleine Schriften ohne Probleme lesen können?

Verwenden Sie schwarze Schrift auf weißem Untergrund?

Vermeiden Sie die Farben Rot und Blau bei der Bildschirmarbeit?

Haben Sie das Bild hinsichtlich Helligkeit und Kontrast auf Ihre Bedürfnisse angepasst?

Nutzen Sie einen Vorlagenhalter zum Abtippen von Unterlagen?






Demnächst mehr !